Die Trauer schleicht sich an

Vor ein paar Jahren habe ich aufgehört zu rauchen. Es ist aber so, dass wenn ich emotional sehr gestresst bin, habe ich jeweils am Abend Lust auf eine Zigarette.

Seit einer Woche verspüre ich diese Lust wieder vermehrt. Ich habe mich deshalb gefragt, was mich beschäftigt. Von aussen betrachtet, sollte es mir ja gut gehen. Ich habe einen Job, der mir Spass macht und auch privat bin ich sehr zufrieden.

Nachdem ich mir diese Frage gestellt habe, merke ich, dass unterbewusst eine Trauer mit mir trage. Die Trauer um einem tierischen Freund der letzten Monat eingeschläfert werden musste. Aber auch die Trauer um meinen verstorbenen Bruder ist wieder da. Lange Zeit habe ich die Trauer um ihn unverarbeitet mit mir herumgetragen.

Ich musste lernen, sie zuzulassen, statt mich immer wieder mit anderen Dingen abzulenken. Ich denke, ich werde mir sehr bald einen Tag Zeit nehmen und einfach nichts planen. Mal schauen, wie sich dann meine Trauer zeigen wird.

Wie verarbeitet, wenn überhaupt, ihr eure Trauer?